1、肠胃反复不好怎么办

1.1、改掉不良习惯首先当你意识到这个问题的时候应该是已经受到很多次肠胃不适带来的痛苦,所以你要改掉之前不良的习惯,不要抽烟喝酒,不要吃辛辣,油腻的食物,不仅如此,太酸、太甜、太咸或者太冷的食物都是要少吃的,饮食尽量以清淡为主。

1.2、饮食要有规律很多人可能由于生活压力大,生活节奏快就忽视饮食的重要性,要记住,你没有好的身体怎么能好,所以工作的前提是要有好的身体,每天吃饭要有规律,不要饿一餐饱一餐,这样对胃的损伤是很大的,每天按时吃饭,不要吃太多,可以少食多餐,平时少吃。

1.3、不错细嚼慢咽肠胃不好的人不错吃软一点的食物,蒸的或者煮的食物不错,比较坚硬的、粗糙的食物少吃,特别是油炸的食物,会给肠胃带来很大的负担,吃饭的时候细嚼慢咽,在嘴里多嚼几下再吞下去,这样更好消化。

2、肠胃反复不好起因

生活作息不正常,吃饭没有定时定量,造成肠道过于饥饿或过饱。吃饭太快,咀嚼不够不能进行充分的消化分解。饮食不卫生,病菌在肠道中产生毒素,造成急性肠胃炎等胃肠道疾病。吃得太油腻不易消化,过度摄入药物减弱消化能力。年龄增大,消化器官机能退化。另外,压力过大也会影响肠道功能异常。

3、肠胃反复不好表现

肠胃主要位于腹部,当其出现问题时就会导致腹部有隐痛感,一般如果是在空腹的情况下,表现的并不是很明显,甚至没有任何不适。但在吃过饭后,就会出现腹部不适的情况,一般表现为胀痛、酸痛以及痉挛等。其次,肠胃不好使得胃的排空能力减弱,导致腹胀和消化不良。肠胃不好还会使得食物分解不,出现便秘、腹泻的症状。