概 述

我总是特别容易拉肚子怎么办？你好，我是一位中年女性，我今年35岁，我总是有拉肚子的毛病，让我很是苦恼，我大概患上这毛病也有四年了，这几天又拉肚子了，而且我连续拉了四天，每天四次左右，并且情况越来越严重，有时候会出现水泻，呈青绿色。我似乎是吃完东西没过多久就会拉肚子，直达肚子里什么都没有了就好些了，近吃了一些消炎，止泻的药，可还是不见好转，我该怎么办啊，求帮忙

步骤/方法：

1患者切勿急着用止泻药，因为可掩盖病情，不错用外治自我按摩法，双手并拢，用手掌从腹部外围的左下方开始，按逆时针方向慢慢推揉至右下腹，每次约3分钟，每日1到2次，可以缓解病情，减轻肚子痛

2饮食上患者多吃一些温性的食物，如可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃寒性的食物，如梨、西瓜、香蕉等，因为有些水果中含有的糖分少，富含铁，补充人体因拉肚子而缺失的营养物质。

3平时多饮用一些温水，切记吃生凉的食物。每次吃饭时，少吃多餐，多吃一些简单易消化的食物，如皮蛋瘦肉粥，鸡蛋汤等，不要吃粗粮，会加重腹泻，不吃坚硬，油腻的食物。

注意事项：

我总是特别容易拉肚子怎么办？避免吃不干净的食物，注意生活卫生，防治感染细菌，注意饮食习惯，忌暴饮暴食