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习惯性便秘怎么办

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习惯性便秘怎么办?医生指出:要养成良好的饮食习惯和生活习惯,便可化解习惯性便秘的尴尬。习惯性便秘不能自行缓解的朋友,可考虑来院接受肠道清理,清除肠道垃圾,攻克顽固性便秘!

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习惯性便秘食办法

1、饭量正常,不宜多吃或少吃:医生认为,很多年轻人不注意按时吃饭,或吃得过少或饥一顿饱一顿,这都会让肠道达不到足够的刺激,影响其正常功能,久而久之,一样可能引起便秘。

2、多喝水:便干难排是便秘着都有的感受。医生建议,除每天足够的喝水量外,没有肾脏疾病的人,可以坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水或苏打水,或许会有缓解之效

3、补充膳食纤维:人们越来越精细的饮食习惯,使肠道蠕动变慢。而排便需要肠道的蠕动,因此,要缓解便秘就必须粗纤维食物的摄入,如玉米、紫米、高粱等。医生表示,香蕉、梨、魔芋中都含有可溶性的膳食纤维,可适当多吃。含钾丰富的食物,如土豆、地瓜、南瓜、山药等也能缓解便秘。

4、多食植物性油脂:食用适量的富含油脂的食物以维持肠道润滑是很必要的,红豆、黑豆等豆类(黄豆胀气明显,不错少吃)或松子仁、核桃仁等坚果食物及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂,可适当多吃,但油炸类食品不仅不能润肠,还可能加重便秘,应控制其食用量。

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便秘怎么办?大肠水疗来帮忙

医院采用大肠水疗治疗便秘,大肠水办法治疗便秘非常有效,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法,用配置的38度恒温无菌水来清洗。大肠水办法正是通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,恢复肠道正常蠕动功能,增强自身免疫功能。

大肠水疗方法的特色:

1、轻松舒适效果:无须饮食禁忌或强制锻炼来配合治疗,在轻松中获得健康。

2、,保险:无药物治疗的副作用,温度、压力保险,对肛门括约肌没有任何损害。

3、作用直接且奏效快捷:接受大肠水疗的人,当场可看到从人体排出的宿便、残渣等毒素,术后排便顺畅。

温馨提示:提高益生菌摄入量,也是对抗便秘的方法。简单的方法是多喝酸奶。同时,如果习惯性便秘难改善的患者,可考虑来院就医。

以上便是《习惯性便秘怎么办?》的详细信息,如果您还有其它疑问,可以点击这里在线咨询医院医生,他们会为您解答您想要了解的知识。祝身体健康!

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