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治疗便秘的较好方法

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治疗便秘的不错方法?便秘是比较常见的排泄疾病,在出现便秘后是非常痛苦的,久蹲厕所还上不出来,大便粗硬,干燥出血。不及时治疗,对自身的危害非常大。

医生指出,适当参加体育运动,老年人应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的气力和促进肠蠕动,进步排便能力。对于因病卧床的老年人,家人可给其做腹部推拿,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。

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便秘的预防:

1、保持乐观的情绪:精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,老年人要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。调整饮食:老年人平时应多吃些含纤维素多的食品,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃一点。

2、适当多饮水:老年人天天早晨空腹时不错能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年人平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

3、养成定时排便的习惯:要确定一个适合自己的排便时间(不错是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要坚持,就会形成定时排便的条件反射。

便秘的正确治疗方式--大肠水疗

对于便秘的治疗,我们应从便秘发病原因来看,造成便秘的主因是肠道蠕动过慢,粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此,从根本上治疗便秘,首先要恢复正常的肠道蠕动。

大肠水疗,这一有效治疗便秘的科技手段由福州肛肠医院率先引进,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法,用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,恢复肠道正常蠕动功能,增强自身免疫功能。可以说,水疗等于十次灌肠!水疗过程中所用器械均使用,保险、苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境,在专业肛肠医师的监护下,由受过培训的专业人员操作。每次水疗配合体外结肠按摩仅需30-45分钟。

据悉,大肠水疗不仅可有效治疗便秘、肠炎,对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用,兼有治病、美容保健的双重优势。可以说,大肠水疗不仅是一种治疗手段,更是现代生活的一种保健方式。

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